TRGoals
Sağlıklı Yaşam ve Spor İçerik Platformu

TRGoals, 2020 yılından bu yana spor ve sağlıklı yaşam tutkunlarına kaliteli, eğitici ve ilham verici içerikler sunan dijital bir platformdur. Fitness eğitimleri, beslenme rehberleri, spor bilimi makaleleri ve wellness içerikleri ile kullanıcıların sağlıklı yaşam yolculuklarını destekliyoruz. Modern tasarımımız ve kullanıcı dostu arayüzümüz ile spor içeriklerini herkes için erişilebilir hale getiriyoruz.

Platformumuzda antrenman programları, yoga seansları, meditasyon rehberleri, spor psikolojisi içerikleri ve daha birçok konuda uzman hazırlanmış materyaller bulabilirsiniz. Tamamen ücretsiz olarak sunduğumuz bu içerikler, sertifikalı eğitmenler ve alanında uzman profesyoneller tarafından hazırlanmaktadır. Mobil uyumlu yapımız ve düzenli güncellenen içerik kütüphanemiz ile 2025 yılında Türkiye'nin önde gelen spor ve sağlıklı yaşam platformu olmayı hedefliyoruz.

TRGoals'un Kuruluş Amacı ve Platform Vizyonu

150K+ Aylık Aktif Kullanıcı
5.000+ Eğitim İçeriği
85+ Uzman İçerik Üreticisi
24/7 Platform Erişimi
TRGoals Platform Arayüzü - Modern Spor İçerik Tasarımı

TRGoals'un Yolculuğu: Dijital Sağlık Platformundan Kapsamlı Spor Ekosistemine

TRGoals'un temelleri, 2020 yılında pandemi döneminde evde spor yapma ihtiyacının artmasıyla atıldı. Üç spor eğitmeni ve iki yazılım geliştiricisi tarafından kurulan platform, ilk olarak temel fitness eğitim videoları sunmaya başladı. İlk yıl içinde 500'den fazla ücretsiz eğitim videosu yayınlayan TRGoals, kısa sürede 10.000 aktif kullanıcıya ulaştı.

2022 yılında platformumuzu genişleterek yoga, pilates, meditasyon ve beslenme rehberliği bölümlerini ekledik. Uzman eğitmenlerle yapılan işbirlikleri sayesinde içerik kalitemizi artırdık. 2023 yılında mobil uygulamamızı piyasaya sürerek kullanıcı deneyimini iyileştirdik. 2024 yılında ise kişiselleştirilmiş antrenman programları ve AI destekli fitness koçluğu özelliklerini ekleyerek platformumuzu daha da geliştirdik.

Sertifikalı Eğitmenler
HD Kalite Eğitimler
Mobil Uyumluluk

Deniz'in Fitness Dönüşüm Hikayesi: TRGoals ile Sağlıklı Yaşama Adım

"30'lu yaşlarımda hareketsiz bir ofis hayatı nedeniyle sağlık sorunları yaşamaya başlamıştım. Spor salonlarına gitmek için zamanım yoktu ve evde nereden başlayacağımı bilmiyordum. TRGoals'u keşfettiğimde, başlangıç seviyesi fitness programları ve beslenme rehberleri ile tam ihtiyacım olan platformu bulmuş oldum. 6 ay boyunca düzenli olarak platformdaki antrenman programlarını takip ettim ve 15 kilo vererek sağlığıma kavuştum. TRGoals sadece bir spor platformu değil, benim için hayatımı değiştiren bir rehber oldu."

TRGoals Platform Özellikleri ve Teknolojik Yenilikler

Kişiselleştirilmiş Antrenman Programları

TRGoals, kullanıcıların fitness seviyelerine, hedeflerine ve zamanlarına göre özelleştirilmiş antrenman programları sunmaktadır. AI destekli algoritmamız ile her kullanıcıya uygun programlar oluşturulmakta ve ilerleme takibi sağlanmaktadır. Başlangıç, orta ve ileri seviye için optimize edilmiş yüzlerce antrenman seçeneği bulunmaktadır.

Beslenme ve Diyet Rehberliği

Sertifikalı diyetisyenler tarafından hazırlanan beslenme programları, sağlıklı tarifler ve beslenme ipuçları platformumuzda sunulmaktadır. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve diğer özel beslenme ihtiyaçlarına yönelik kapsamlı rehberler bulunmaktadır. Beslenme takibi özelliği ile kullanıcılar hedeflerini daha etkili şekilde takip edebilmektedir.

Mental Sağlık ve Wellness İçerikleri

Platformumuzda meditasyon rehberleri, stres yönetimi teknikleri, mindfulness egzersizleri ve uyku kalitesini artırma yöntemleri sunulmaktadır. Psikologlar ve wellness koçları tarafından hazırlanan bu içerikler, bütüncül sağlık yaklaşımını desteklemektedir. Günlük 10 dakikalık meditasyon seansları ile mental dayanıklılık geliştirme imkanı sağlanmaktadır.

İlerleme Takibi ve Analitik Raporlar

TRGoals platformunda antrenman performansınızı, beslenme alışkanlıklarınızı ve genel sağlık durumunuzu takip edebileceğiniz gelişmiş analitik araçlar bulunmaktadır. Haftalık ve aylık ilerleme raporları, başarı rozetleri ve motivasyon araçları ile hedeflerinize ulaşmanız desteklenmektedir. Veri gizliliği en üst seviyede korunmaktadır.

TRGoals Platform İçerik Kategorileri ve Eğitim Programları

TRGoals, spor ve sağlıklı yaşamın farklı alanlarında kapsamlı içerikler sunmaktadır. Platformumuzda aşağıdaki kategorilerde binlerce eğitim ve rehber bulunmaktadır.

  • Fitness ve Vücut Geliştirme - Ağırlık antrenmanları, kardiyo egzersizleri
  • Yoga ve Esneklik - Hatha, Vinyasa, Yin yoga stilleri
  • Pilates ve Core Güçlendirme - Temel ve ileri seviye pilates
  • Meditasyon ve Mindfulness - Stres yönetimi teknikleri
  • Beslenme ve Diyetetik - Sağlıklı beslenme rehberleri
  • Spor Bilimi ve Anatomi - Kas grupları ve hareket analizi
  • Rehabilitasyon Egzersizleri - Sakatlık sonrası iyileşme programları
  • Hamilelik Sonrası Fitness - Doğum sonrası iyileşme programları
  • Yaşlılık ve Hareketlilik - Yaşlı bireyler için özel programlar
  • Çocuk ve Gençlik Sporları - Çocuklara özel hareket eğitimleri
  • Spor Psikolojisi - Performans zihniyeti ve motivasyon
  • İşyeri Wellness Programları - Ofis çalışanları için egzersizler
  • Ve daha birçok sağlıklı yaşam konusu...

TRGoals Platformunu Kullanma Rehberi: Adım Adım Başlangıç

1

Platforma Kayıt ve Profil Oluşturma

TRGoals platformuna e-posta adresiniz ile ücretsiz kayıt olun. Kayıt sonrası fitness seviyenizi, hedeflerinizi ve mevcut sağlık durumunuzu belirten bir profil oluşturun. Bu bilgiler, size özel antrenman programları ve beslenme önerileri oluşturmak için kullanılacaktır. Profiliniz tamamen gizli tutulur ve sadece kişiselleştirilmiş öneriler için kullanılır.

2

İçerik Keşfi ve Program Seçimi

TRGoals ana sayfasında bulunan içerik kategorilerinden ilgi alanlarınıza göre seçim yapın. Başlangıç seviyesi fitness programları, yoga serileri veya beslenme rehberleri gibi farklı içerik türlerini keşfedin. Her program için ön izleme videolarını ve detaylı açıklamaları inceleyerek size uygun olanı seçin. Platform, öneri sistemi ile ilgi alanlarınıza göre içerikler sunar.

3

Eğitimlere Başlama ve İlerleme Takibi

Seçtiğiniz programdaki ilk eğitim videosunu başlatın. Eğitmen yönlendirmelerini takip ederek antrenmanınızı tamamlayın. Platform, antrenman sürenizi, tamamlanan egzersizleri ve ilerlemenizi otomatik olarak kaydeder. Haftalık ilerleme raporları ile gelişiminizi takip edebilir, başarı rozetleri kazanabilirsiniz. Sorularınız için uzman eğitmenlere mesaj gönderebilirsiniz.

4

Topluluk Etkileşimi ve Destek

TRGoals topluluk forumlarında diğer kullanıcılarla deneyimlerinizi paylaşın, sorular sorun ve motivasyon desteği alın. Haftalık canlı soru-cevap seanslarına katılarak uzmanlardan direkt tavsiyeler alabilirsiniz. Platformdaki başarı hikayelerinden ilham alın ve kendi dönüşüm hikayenizi paylaşın. Topluluk desteği, fitness yolculuğunuzda motivasyonunuzu yüksek tutmanıza yardımcı olur.

TRGoals Mobil Uygulaması: Yanınızda Kişisel Spor Koçu

TRGoals Android Uygulaması Özellikleri

TRGoals'un resmi Android uygulaması, Google Play Store'da "TRGoals - Fitness ve Sağlıklı Yaşam" ismiyle ücretsiz olarak sunulmaktadır. Uygulama, kişiselleştirilmiş antrenman planlayıcısı, beslenme takip defteri, ilerleme analizleri ve offline video indirme özellikleri içermektedir. Android cihazınızdan Google Play Store'u açarak "TRGoals" anahtar kelimesi ile arama yapabilir ve uygulamayı indirebilirsiniz.

TRGoals iOS Uygulaması ve Web Platformu

Apple iOS işletim sistemine sahip iPhone ve iPad cihazlar için TRGoals uygulaması App Store'da mevcuttur. iOS uygulaması, Apple Health entegrasyonu, Apple Watch uyumluluğu ve Siri kısayolları gibi ek özellikler sunmaktadır. Web platformumuz da tüm cihazlarda responsive tasarımı ile mükemmel çalışmaktadır. iOS kullanıcıları App Store'dan uygulamayı indirebilir veya web tarayıcısı üzerinden platforma erişebilir.

TRGoals Platformu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

TRGoals platformu tamamen ücretsiz mi? Premium içerikler var mı?

TRGoals platformunun temel özellikleri tamamen ücretsizdir. Platformumuzda binlerce fitness videosu, beslenme rehberleri, meditasyon seansları ve eğitim içerikleri ücretsiz olarak sunulmaktadır. Premium üyelik seçeneğimiz ise kişiselleştirilmiş antrenör desteği, detaylı beslenme planları ve ileri seviye programlar gibi ek özellikler sunmaktadır. Premium üyelik tamamen isteğe bağlıdır ve temel platform kullanımı için gerekli değildir.

TRGoals'taki içerikler kimler tarafından hazırlanıyor?

TRGoals platformundaki tüm içerikler, sertifikalı fitness eğitmenleri, lisanslı diyetisyenler, yoga ve pilates eğitmenleri, psikologlar ve spor bilimciler tarafından hazırlanmaktadır. Her eğitmenin sertifikaları ve uzmanlık alanları platformda şeffaf şekilde paylaşılmaktadır. İçerikler bilimsel araştırmalara dayalı olarak hazırlanmakta ve düzenli olarak güncellenmektedir.

Başlangıç seviyesinde bir kullanıcı olarak nereden başlamalıyım?

TRGoals platformunda yeni başlayanlar için özel olarak hazırlanmış "Başlangıç Programları" bulunmaktadır. Profilinizi oluşturduktan sonra platform size başlangıç seviyesine uygun programlar önerecektir. Temel fitness eğitimleri, hafif yoga seansları ve beslenme temelleri gibi içeriklerle başlamanızı öneririz. Ayrıca platformdaki "Yeni Başlayanlar Rehberi" bölümünden detaylı bilgiler edinebilirsiniz.

TRGoals mobil uygulamasının sistem gereksinimleri nelerdir?

TRGoals Android uygulaması için minimum Android 7.0 işletim sistemi ve 2GB RAM gerekmektedir. iOS uygulaması için minimum iOS 13.0 ve iPhone 6s veya üzeri model gereklidir. Web platformumuz ise tüm modern tarayıcılarda (Chrome, Firefox, Safari, Edge) çalışmaktadır. Uygulama boyutu yaklaşık 80MB'dır ve video içerikleri için internet bağlantısı gereklidir.

TRGoals'ta sağlık durumumu nasıl takip edebilirim?

TRGoals platformunda antrenman geçmişinizi, tamamlanan egzersizleri, kalori yakımınızı ve diğer fitness metriklerini takip edebilirsiniz. Platform, haftalık ve aylık ilerleme raporları otomatik olarak oluşturur. Ayrıca, Apple Health ve Google Fit gibi sağlık uygulamaları ile entegrasyon sağlayarak tüm sağlık verilerinizi bir arada görebilirsiniz. Tüm kişisel verileriniz gizlilik politikamız kapsamında korunmaktadır.

TRGoals Kullanıcı Deneyimleri ve Başarı Hikayeleri

"TRGoals ile 1 yıldır düzenli olarak yoga yapıyorum. Platformdaki farklı yoga stilleri ve seviyelere uygun programlar sayesinde esnekliğim ve denge konforum büyük ölçüde gelişti. Özellikle stresli iş günlerinden sonra meditasyon seansları hayat kurtarıcı oldu. Eğitmenlerin profesyonel yaklaşımı ve detaylı açıklamaları ile her hareketi doğru şekilde öğrenebiliyorum."

"Evde spor yapmak için ararken TRGoals'u keşfettim. Başlangıç seviyesi fitness programları ile spora adım attım ve 8 ayda 12 kilo verdim. Beslenme rehberleri sayesinde sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandım. Platformun en güzel yanı, her seviyeye uygun içerikler sunması ve ilerlemenizi takip edebilmeniz. Artık günlük antrenmanlarımı kaçırmıyorum."